アロマセラピーの資格取得 名古屋のナチュラルハーモニー：新着情報：アロマセラピー情報

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風邪とは、主にウィルス感染による上気道（鼻腔や咽頭など）の炎症性の病気で、

のどの痛み、鼻水、鼻づまりなどの局部症状および発熱、倦怠感、頭痛など

全身の症状が出現した状態を指します。

ほとんどのウィルスは、熱に弱く38℃で死滅するそうなので、身体を

冷やさないことがポイントとなります。

身体が冷えているなと思ったら、洗面器やバケツに熱めのお湯を入れ

身体を温める精油ローズマリー・シネオール、ブラックペッパー、

サイプレス、レモンなどを2～3滴入れて手浴や足浴をするのが

お勧めです。

また水にも弱い性質がありますので、手洗い、うがいをしっかりする

という事も重要な予防ポイントとなります。

 うがいは、１㎝くらいの水に精油（ユーカリ・ラジアタ、

ティートゥリーなど）を１滴入れてガラガラうがいをします。

感染のルートは、咳やくしゃみなどの空気感染より接触感染

（つり革、ドア、タオルなど）の方が圧倒的に感染率が高いそうです。

このことからも手洗い、うがいは大切な予防策となりますよね。

何より免疫力を下げないように、無理のない生活を心がけ身体や心に

負担をかけないのが最大の予防となります。

免疫力をアップする精油（ラヴインサラ、ユーカリ・グロブルス、

ティートゥリーなど）やストレス解消のために大好きな香りの精油で

芳香浴や沐浴をしたりして、ふだんの生活にアロマケアを取り入れ、

風邪を寄せ付けないようにしましょう！！

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