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セラピストセミナー
- ＜セラピストセミナー＞
- ｽﾎﾟｰﾂｱﾛﾏﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄｾﾐﾅｰﾚﾎﾟｰﾄ ～怪我へのアロマケア～
2013年8月22日、株式会社WACアカデミー村越ヘッドコーチを講師としてお招きし、
スポーツアロマトリートメントセミナーを開催いたしました。
今回はアスリートが怪我をしてしまった際にそのダメージを出来るだけ少なくし
回復を早めるための症状別指導(アロマケア)とRICE処置について
アイシング（氷袋で患部を冷やすこと）の実習なども交えながら学びました。
【 氷袋を上手に作れるのは肺活量の多い人！？ 】
予防を心がけていてもスポーツに怪我はつきものです。。。
怪我をして患部に起きた炎症をできるだけ早く鎮静させるために適した４つの処置を
ＲＩＣＥ処置と呼んでいます。
Ｒ・・・Ｒｅｓｔ（安静）、Ｉ・・・Ｉｃｅ（冷却）、Ｃ・・・Ｃｏｍｐｒｅｓｓｉｏｎ（圧迫）、そして
Ｅ・・・Ｅｌｅｖａｔｉｏｎ（拳上）
セミナーでは上記の「冷却」を目的としたアイシング処置のための氷袋を受講者が
それぞれ実際に作りました。必要なものは「ビニール袋」と「氷」だけ・・・。
袋の中を真空に近づけるために自分の口をつけて空気を吸い
袋の口を縛れば出来上がり！！なのですが、やってみると
空気を上手に吸い込むのが意外に難しい・・・。何度かチャレンジすると
だんだん慣れてきます。
真空になると袋の形が固定され、患部の皮膚に氷袋が密着して
だんだん冷たさで皮膚の感覚が無くなってきます・・・。
この麻痺感が怪我の痛みを感じにくくすると共に、細胞の活動を沈め
怪我の悪化を防いでくれます。
また、冷やすといっても冷たければ良いというわけではなく
表面に霜がついている０℃以下の氷や保冷剤は温度が低すぎて
皮膚に凍傷をおこしてしまうことがあるため、表面が溶けかかって
ぬれている状態の氷袋の冷たさが一番適していると聞いて、う～ん納得・・・
楽しく涼しく、ためになるアイジング実習でした。
【 怪我へのアロマケア 】
怪我した後、すぐにアロマケアが有効とは言えません。
怪我の具合（炎症反応）を把握し、まずは適したRICE処置をすることが
何より重要です。
それらの処置を行ったうえで、回復を助けたり、怪我をかばう動作によって
さらに受傷が広がることを防ぐ目的でアロマケアが注目されています。
具体的には・・・
★アロマケアＡ
怪我の患部に炎症を抑える、鎮痛作用のある精油をブレンドした
マッサージオイルを塗布する。
★アロマケアＢ
怪我の患部周辺に筋肉の疲労の回復を助ける、精神への鎮静作用のある
精油をブレンドしたマッサージオイルを塗布する
★アロマケアＣ
患部をかばうために使う筋や腰部等に、筋肉の疲労の回復を助ける
精神への鎮静作用のある精油をブレンドしたマッサージオイルを塗布する
などがおすすめです。
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【アスリートのためのアロマボディーオイルについて】
～フィジカルケア～ 30ml / 1.680円 （筋肉の疲労を助ける＆心身のリラックス用）
怪我へのアロマケア Ｂ、Ｃ におすすめです。
天然ハーブのスィートオレンジ、ローズウッド、ジュニパーの精油
(天然芳香成分)を植物油にブレンドしたものです。
アロマトリートメント(マッサージ)は心と身体の緊張を和らげ
疲れの回復をサポートしてくれます。
出来るだけ静かなところでゆっくりとしたリズムで行いましょう。
適量を手に取り、皮膚に塗布してください。
～フォーカスケア～ 50ml / 3.465円 （炎症の鎮静や痛み緩和を助ける）
怪我へのアロマケア Ａ におすすめです。
天然ハーブのジュニパー、ローレル、ウィンターグリーンの
精油(天然芳香成分)を植物油にブレンドしたものです。
適量を手に取り皮膚に塗布してください。
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商品詳細はコチラ↓
フィジカルケア http://www.organic-no1.com/6/123/detail677.html
フォーカスケア http://www.organic-no1.com/7/32/detail678.html
ご購入やお取扱いにご興味がありましたら弊社までお知らせ下さい。
2013/08/26 更新