～ 眠りのセルフケアについて学びます ～
質の良い眠りをした時の気持ちよさは、何にもかえがたいものです。
そのような眠りは、キレイなココロとカラダをつくります。
イライラする、疲れやすい、前向きになれない・・。
そんな悩みのある人は もしかしたら”眠り”に問題があるかもしれません。
睡眠の基本と習慣を学んで、眠りを大切にする毎日を始めましょう。
＜ 主なテーマ ＞
・睡眠のメカニズム
・決めては朝の過ごし方
・自律神経と眠り
・ベッドで行う自律訓練法
・女性のライフステージと眠り
・不眠・睡眠障害
【日時】 2016年10月5日（水）10：00～12：00
【費用】 一般の方3.500円（税別） HBA会員様3.000円（税別） ※HBAとは日本ホリスティックビューティー協会です。
【場所】 ナチュラルハーモニー
愛知県名古屋市中区錦1－20－12 伏見ビルB1
地下鉄東山線・鶴舞線の伏見駅⑨番出口すぐ
【お申込み】 ナチュラルハーモニー
電話：052-222-9199（平日の10時～19時受付）
お申し込みメールフォームへ
【定員】 ３名以上のお申込みで開催します。
【持ち物】筆記用具
【講師】 高井里奈氏
・NPO法人日本ホリスティックビューティ協会認定校 名古屋セントラルスクール代表 協会のHPへ
・ホリスティックビューティ検定の実施/企業講演
・名古屋市内短大での授業などを中心に活動。
★皆様のお申し込みをお待ちしております！
