ナチュラルハーモニー通信（2015年秋号）
こんにちは。代表の宮田です。
みなさんはNHKの「助けてきわめびと」という
番組を見たことがありますか？
日常の困ったことを、その道のプロに
アドバイスをもらいながら助けてもらう様子を
収録した内容です。
お休みの日、テレビをつけていましたら
この番組がやっていまして、その日は
「イライラが止まらない！」というタイトルで
「アンガーマネジメント」の プロの先生に、
小さい子供が一人いる夫婦の関係が良くなるように
いろいろ アドバイスをしてもらうという内容でした。
「アンガーマネジメント」って何？！
始めて聞く言葉で興味が湧き、珍しく集中して
その番組を見たあと、ネットで少し調べてみて
少しづつどんなものかがわかってきました。
アンガーは怒り、マネジメントは一般的には
管理という意味で少し強い印象があるので
タイトな考え方を するものかと思いきや、
そうではなくて、人の自然な感情でありながら
ネガティブなイメージを 持ちやすい「怒り」について
まずは理解し、上手に付き合っていく方法を
身につけていくという、アメリカでうまれた
心理トレーニング法だとわかってきました。
私自身、職場や家庭でプライベートに
役立てることが出来るし、感じるストレス自体を
軽減できたらとても良いことだと感じ、
８月の始めに「日本アンガーマネジメント協会」が
主催するセミナーに参加してみました。
そこでは、いろいろ勉強になることがたくさん
ありました。
よろしければ、下記もご覧ください。
ご興味のある方は上記協会やアンガーマネジメントに
ついての書籍なども出ています。ご参考までに。
戸田久実先生著
